Método da Tabelinha

1°: anotar num calendário o primeiro dia da menstruação.

2°: marcar com uma cor (por ex: verde) os dias que se pode ter relações: entre o 1º dia e 9º dia da menstruação. Lembre-se: a contagem deve ser feita sempre a partir do 1º dia da menstruação.

3°: marcar com outra cor (por ex: vermelho) os dias em que não se pode ter relações: do 10º ao 19º . Nestes dias uma camisinha masculina ou feminina deve ser utilizada.

4°: marcar com a primeira cor do 20º até a próxima menstruação. Neste período pode-se ter relações novamente.

Veja o gráfico:

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